Une vague de froid frappe actuellement la France, une vigilance est nécessaire !
Le très grand froid demande au corps de faire des efforts supplémentaires, le cœur bat plus vite pour éviter que le corps se refroidisse. Cela peut être particulièrement dangereux pour les personnes âgées
et les malades chroniques.
Afin d’éviter les risques d’hypothermie, quelques conseils :
- Surveiller la température du domicile
- Porter des vêtements appropriés
- Adapter son alimentation
- S’hydrater de façon régulière
- Limiter les efforts physiques
- Limiter les activités extérieures à celles indispensables
Si vous devez sortir de chez vous, sortez couverts :
- Se couvrir particulièrement les parties du corps qui perdent de la chaleur : tête, cou, mains et pieds.
- Se couvrir le nez et la bouche pour respirer de l’air moins froid.
- Mettre plusieurs couches de vêtements, plus un coupe-vent imperméable.
- Eviter les sorties le soir car il fait encore plus froid.
- Mettre de bonnes chaussures pour éviter les chutes sur un sol glissant.
Source : Santé Publique France
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