Tout savoir sur les traitements de l’ostéoporose, cette maladie osseuse

Les traitements pour l’ostéoporose, maladie osseuse, existent sous diverses formes. Médicamenteux ou non-médicamenteux, il y a plusieurs manières d’éviter les risques de fractures. Découvrez-en davantage dans notre article. 

Définition : qu’est-ce que l’ostéoporose ?

Appelée la maladie silencieuse, l’ostéoporose se caractérise par la perte de la résistance des os. Les risques de fracture sont donc plus importants (fractures du col du fémur, du poignet, des vertèbres, etc.).

C’est l’une des 10 maladies les plus fréquentes, affectant principalement les femmes à partir de la ménopause. À l’échelle mondiale, elle toucherait 250 millions de personnes provoquant presque 2 millions de factures par an. Il est important de ne pas la confondre avec l’arthrose, qui est une maladie articulaire qui entraîne une destruction du cartilage.

Les facteurs de risque de la maladie

Si l’ostéoporose ne présente pas de symptômes cliniques visibles, plusieurs facteurs peuvent provoquer son apparition et entraîner des douleurs dorsales, des fractures ou encore des chutes suite à la fragilité des os.

Les femmes sont souvent touchées, et particulièrement lorsqu’elles ont eu leur ménopause avant ou autour de 40 ans. En outre, un indice de masse corporelle (IMC) inférieur à 19 risque aussi de développer une fragilité des os.

Outre le sexe, l’hérédité est le facteur le plus connu au même titre que l’âge, puisque la maladie concerne principalement les personnes âgées de plus de 45 ans. D’autres risques peuvent aussi développer la pathologie comme le manque d’activités physiques, les maladies chroniques (cancer, affections chroniques des voies respiratoires), les carences en vitamine D, la minceur excessive, le tabagisme, la consommation excessive d’alcool et de café ou encore le déficit d’hormones sexuelles.

Ostéoporose et traitements : quels sont-ils ?

Les traitements médicamenteux contre l’ostéoporose

Lorsque la présence de la maladie ne laisse plus de doutes et que des traitements non médicamenteux ne suffisent plus, des médicaments anti-ostéoporotiques sont prescrits. Cependant, il faut savoir qu’on ne peut guérir vraiment de l’ostéoporose et que les médicaments on en fait un effet de prévention de fractures.

Pour en apprendre plus sur la maladie du patient, la densité minérale osseuse (DMO) doit être mesurée par l’ostéodensitométrie. Cela se fait sur 2 parties du corps : le col du fémur et le rachis. La différence entre la densité osseuse théorique et la densité osseuse mesurée déterminera la fragilité des os.

Il est important de suivre ce traitement car il permettra de prévenir la survenue de fractures qui peuvent avoir de graves incidences. Aussi, il faut savoir :

• qu’il est important de ne pas fumer pendant ces traitements. Il vaut donc mieux réaliser un sevrage avant.
• que le traitement est de longue durée

Les médicaments qui permettent de freiner la masse osseuse

Il existe dans un premier temps une famille de médicaments que l’on nomme les biphosphonates. Ils sont prescrits lorsque les risques de fractures se situes aux vertèbres ou aux hanches et sont élevés. À prendre à jeun, ces médicaments sont sous forme de comprimés.

En outre, nous pouvons retrouver le dénosumab, un anticorps monoclonal. Son objectif ? contrer la perte osseuse. Ce traitement ne se prend pas par la voie orale, mais se réalise par injections deux fois par an. Notez qu’il est essentiel d’avoir une excellente hygiène bucco-dentaire avec ce traitement car il peut favoriser les problèmes dans les os de la mâchoire. Il est prescrit lorsque les bisphosphonates n’ont pas eu les effets escomptés.

Enfin, le raloxifène est un médicament à prendre tous les jours. Il permet également de favoriser la formation d’os. C’est un traitement hormonal qui nécessite des précautions si vous prenez l’avion ou le bateau plusieurs heures.

Ostéoporose : accélérer la création d’os

Par ailleurs, un médicament permet d’intensifier la création de masse osseuse. Le tériparatide permet de réguler le métabolisme au niveau osseux en favorisant la formation d’os, ce qui apporte un équilibre lorsque les manques sont trop importants. Il s’utilise par injections en voie sous-cutanée et peut se faire via un stylo injecteur. Cela est souvent préconisé chez une femme ménopausée qui a déjà eu une fracture.

Les traitements non médicamenteux pour l’ostéoporose

S’il est impossible de lutter contre un facteur héréditaire, il y a certaines habitudes à avoir pour prévenir des risques de la maladie ou de son déclenchement. Les traitements non médicamenteux ont donc davantage vocation à éviter que la maladie ne prenne une forme grave ainsi que de renforcer la résistance des tissus osseux.

Une alimentation adaptée, c’est très important !

Il est important d’adapter son alimentation au quotidien afin de renforcer la résistance des tissus osseux, et ainsi d’éviter au maximum les fractures.

Dans ce cas, une alimentation riche en vitamines D et en calcium est préconisée. Les apports nutritionnels de certains aliments permettront de favoriser le renforcement des os du corps. Il est donc important de consommer :

• • Des produits laitiers tels que du lait, des yaourts et du fromage
  • Du poisson (gras de préférence)
  • Des œufs
  • Des fruits
  • Des légumes
  • Des eaux minérales

À noter que certains compléments alimentaires permettent de bénéficier de ces apports, même s’il est toujours préférable de favoriser cette alimentation saine et adaptée.

Une femme ménopausée doit, par exemple, avoir un apport en calcium qui se situe entre 1 000 et 1 200mg par jour. En comparaison, un yaourt de taille normal contient environ 140mg de calcium. Pour atteindre le grammage en calcium quotidien préconisé, il faudrait donc consommer 8 yaourts. Nous voyons qu’il n’est donc pas si facile d’atteindre ce grammage. Dans ce cas, les compléments peuvent être de bon augure.

À l’inverse, il vaut mieux éviter au maximum toute consommation d’alcool ainsi que toute consommation de tabac.

Ostéoporose : adapter le logement pour éviter les chutes

En effet, pour éviter les fractures liées à des chutes, il est important de bien adapter son logement à la vieillesse. En effet, une fracture, chez une personne âgée, peut rapidement devenir critique pour sa santé, allant jusqu’à la paralysie. La salle de bain, la cuisine ou encore les escaliers doivent être repensés pour assurer la sécurité et éviter les chutes entrainants des fractures.

Une activité physique régulière pour renforcer les muscles

La pratique d’une activité physique régulière peut avoir de nombreux bienfaits lorsqu’une personne prend de l’âge. Cela agit notamment sur le renforcement des muscles et de l’équilibre. L’idéal est de réaliser des exercices qui agissent sur le dos, les épaules, le bassin, les bras ou encore les abdominaux. Pour assurer l’équilibre, n’hésitez-pas non plus à rendre visite à votre ostéopathe afin de détecter éventuellement certains points faibles et de régler cela.

Il est cependant préférable de s’assurer que l’activité ne soit pas trop violente pour les articulations. Il est donc important de consulter l’avis de son médecin avant de se lancer. Généralement, la gymnastique douce ou la natation permettent de revitaliser les muscles sans les violenter.

En outre, pensez à bien marcher quotidiennement au moins une heure. Les impacts ne pourront qu’être bénéfiques.

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Notre enseigne est spécialisée dans l’aide à domicile des personnes âgées ou en situation de handicap depuis 2007. Notre approche plus humaine du maintien à domicile a permis à notre enseigne de se situer dans le palmarès des meilleures enseignes en qualité de services, d’après le label Capital, et cela depuis 7 ans, et d’ouvrir plus de 145 agences partout en France.