Personnes âgées : tout savoir sur la canicule

Alors que la France a connu des épisodes de canicule inédits ces dernières années, Senior Compagnie fait un point sur les mesures à prendre pour les personnes vulnérables. L’occasion d’en savoir plus sur les vagues de chaleur lorsque le mercure grimpe.

Ce qu’il faut savoir sur la canicule

Si le mois de juin est une période estivale où les vêtements légers et amples s’imposent véritablement dans notre quotidien, c’est également le début de l’été. Une période de fortes chaleurs où les conditions climatiques rendent plus vulnérables les personnes fragiles comme les personnes isolées. C’est notamment le cas de la personne âgée qui peut présenter un risque de déshydratation et de malaise. Quelques conseils sont alors importants de mettre en application pendant les heures les plus chaudes comme le fait de boire régulièrement et de s’hydrater. Si vous avez la moindre question sur une alerte canicule ou qu’un de vos proches est en situation de dépendance, pensez à prévenir son médecin-traitant. Si votre parent âgé est actuellement en maison de retraite ou en Ehpad, appelez le service de l’établissement pour être rassuré sur le plan d’alerte mis en place.

Le plan canicule en 4 niveaux

La carte de vigilance a 4 niveaux d’alerte permettant aux personnes de mesurer les températures élevées et de prévenir les risques liés à un épisode caniculaire. La vigilance météorologique repose sur quatre niveaux de vigilance : verte, jaune, orange et rouge. En cas de pics de température et de chaleurs extrêmes, un plan national canicule est mis en place dans tous les départements français avec un niveau de vigilance fixé. Si la vigilance orange est alors décrétée, l’épisode de canicule peut durer plusieurs heures voire plusieurs jours.

Avoir les bons réflexes face aux conditions météorologiques…

En cas de chaleurs estivales, vous devez avoir les bons gestes contre la canicule et éviter ainsi    de subir la température extérieure étouffante. Des mesures de prévention doivent être mises en place les jours de chaleur et tout au long de la vague de sécheresse et des pics de chaleur qui touchent le pays. Buvez régulièrement afin de vous rafraîchir et freiner une sensation de soif. Restez au frais le plus possible pendant les fortes chaleurs estivales. Limiter les efforts physiques notamment pour les personnes les plus fragiles, les femmes enceintes, les jeunes enfants comme les nourrissons ou encore les personnes atteintes de maladies chroniques. Si vous pratiquez une activité physique, boire de l’eau en quantité suffisante est essentiel tout comme le fait de faire régulièrement des pauses.

…et affronter la chaleur liée au réchauffement climatique

Pensez à créer des courants d’air dans votre logement et à miser sur un ventilateur et/ou un brumisateur. Si vous en avez la possibilité, n’hésitez pas à faire l’achat d’une climatisation et à porter des vêtements très légers. En cas de forte transpiration, il est important de se mouiller voire de prendre des douches avec de l’eau fraîche afin de limiter les effets des épisodes de chaleur et de diminuer la température du corps. Évitez également de vous exposer plusieurs heures par jour au soleil au risque d’avoir une insolation et de finir aux urgences. Privilégiez un endroit frais pendant le pic de chaleur. N’oubliez pas de bien manger des aliments riches en eau comme les légumes et les fruits comme la tomate, le concombre ou encore le melon. En suivant ces conseils de prévention, vous limitez ainsi les effets de la chaleur et garantissez une température ambiante face au risque d’hyperthermie.

Une période de fortes canicules

Depuis quelques années, la France atteint des records de températures. Si la dernière période de grand froid remonte à une décennie (1954, 1956, 1963, 1985, 1997 et donc 2012), les périodes de fortes chaleurs sont, elles, beaucoup plus récurrentes. Un phénomène qui a tendance à se confirmer depuis quelques années et l’été 2018 qui a été l’un des plus chauds depuis le début du XXe siècle sans oublier la fameuse canicule de 2003, 2005 et 2006. Dans son objectif d’aider et d’assister toujours plus loin les personnes âgées, handicapées et dépendantes, Senior Compagnie n’oublie pas de faire un rappel auprès de ses bénéficiaires et de leurs proches sur les dispositions à prendre pour faire face à la chaleur. Lutter contre la canicule et les grosses chaleurs fait partie des objectifs de l’enseigne pour permettre aux personnes âgées comme aux seniors d’être en bonne santé pendant cette forte période.

Senior Compagnie reste à votre service

Pour rester bien informé durant un épisode de fortes chaleurs, vous pouvez contacter en appel gratuit la plateforme téléphonique « Canicule info service » au 0 800 06 66 66 (numéro vert) du lundi au dimanche (de 9 à 19 heures) ou suivre le bulletin météorologique au 32 50. Si votre parent âgé se retrouve tout seul pendant les périodes de forte chaleur, les mairies françaises peuvent permettre d’avoir des personnes inscrites sur un registre nominatif afin d’être aidé par des volontaires. Pendant les jours de canicules, une mobilisation maximale est mise en place afin de permettre aux personnes de supporter la chaleur en attendant une période de rafraîchissement (orages, averses, intempéries, rafales de vent). Et pour aller plus loin, n’hésitez pas à appeler l’agence Senior Compagnie de votre proche s’il a besoin d’une aide et d’une assistance à domicile. Nos auxiliaires de vie qui accompagnent les personnes âgées, handicapées et dépendantes au quotidien connaissent les gestes et réflexes à adopter pour aider les seniors face à cette canicule.

Sources : Santé publique France –  Météo-France – Agence régionale de santé (ARS) – Ministère des solidarités